Motywacja?

Dzisiejszy post trochę z innej beczki, ale dalej kwalifikuje się w katalogu tematów mojego bloga. Na początku chcę powiedzieć, że MOTYWACJA odnalazła się we mnie dzięki ludziom, których znam i którzy są ze mną, a zwłaszcza jednemu motywatorowi. Tak ! Motywator - dla mnie ktoś kto krótko ale konkretnie potrafi wpoić mi, że pora na ruszenie się z miejsca, odnalezienie prawdziwej siebie i co najważniejsze: czas już w tym momencie zaplanować swoje cele: na jutro, na za tydzień i te bardziej odległe. 

Today's post about another topic , but still qualify in the catalog of themes of my blog. At the beginning of this post I want to say that MOTIVATION found in me with help people whom I know and who are with me, especially one motivator. Yes ! Motivator - for me, someone who in short way is able to impress upon me that it's time to move ass , time to find  my true self and what is most important: the time already at this point to plan your goals: tomorrow, for a week and those more distant.

Tak było, kartka papieru i pisz! Cele na jutro, co masz do zrobienia co chcesz zrobić - w pewnym momencie nawet problemy stały się misją, wyzwaniem:

 i co brzmi lepiej ? JASNE!

It was like that : piece of paper and write ! Goals for tommorow, what you have to do or what you want to do - and suddenly it sounds better yeah ? Sure !

Dlatego kilka wskazówek ode mnie, jak znaleźć w sobie motywację ? 

Tutaj odnoszę się przykładu spraw związanych z siłownią i pracą nad sobą -  ale nie znaczy to że wskazówki nie działają w innych przypadkach - jak najbardziej !

That's why a few tips from me on how to find motivation in itself?

Here I refer to the example matters relating to the gym and work on them - but that does not mean that the tips do not work in other cases - OF COURSE

Zaczniemy od wyżej wymienionego planu. Jeśli brakuje Ci  motywacji , nie wiesz jak się za coś zabrać, jak wystartować to krótka piłka: kartka papieru, długopis i chwila zastanowienia : co chcę zrobić? Co potrzebuję aby się spełnić?  Przelejcie odpowiedzi na te pytania na papier, napiszcie przy każdym krótko : dlaczego chcecie to zrobić ? Jaki jest powód? Przykład:  1. Chcę zacząć pracować nad swoim ciałem ( siłownia) - ponieważ chcę lepiej czuć się w swoim ciele. Proste ? PROSTE JAK 2x2.

Taki plan polecam umieścić sobie w widocznym dla Ciebie miejscu, to ważne kiedy motywacja będzie chciała nas opuścić w tym momencie zerknij na swój plan i co ? Wróciła !
We'll start with plan what I said earlier. If you don't have motivation, you don't  know how to do something , how to start ...This is a short ball: a piece of paper, a pen and a moment of reflection: What I want to do? What do I need to be fulfilled? Pour the answers to these questions on paper, write  short: why do you want to do this? What is the reason? Example: 1. I want to start to work on your body (gym) - because I want to feel better in your body. Easy ? EASY AS 2x2.

Such a plan I recommend to put in a visible place for you, it's important when motivation will want to leave us at this point, then look at your plan and what? Motivation came back!

Jeżeli cele już mamy zobaczysz jak nie dużo trzeba do satysfakcji, przy każdym osiągniętym celu stawiamy krzyżyk - czynność tak błaha, a daje dużo radości. Dobrym sposobem jest również zorganizowanie sobie skarbonki i za każdy spełniony cel wrzucanie jakiejś małej kwoty przy każdej realizacji celu. Zastanów się ile satysfakcji da wydana kasa za Twoje zrealizowane cele, czy nie jest motywujące za każdym razem uzupełnianie swojej skarbonki o 5 zł za każdy wykonany trening, a następnie przeznaczenie jej na swoją przyjemność? Więc działaj ! Każdy mały krok zbliża Cię do celu ! Jeżeli zdjęcia z Instagrama, na których widzisz szczupłą, wysportowaną dziewczynę/chłopaka bywają dla Ciebie ''demotywatorem'' pomyśl w ten sposób : oni mogą ? To ja też dam radę ! - BO DASZ RADĘ , TYLKO DZIAŁAJ !

Nie patrz na to, co powie kolega lub koleżanka na temat Twojego celu - robisz to dla siebie ! To dla Ciebie ważne jest to co chcesz osiągnąć.

Wymówka, nie umiem angielskiego, nie umiem tańczyć i inne - to nie wymówka, to oznaka tego, że nigdy nie próbowałeś się tego nauczyć i nie podjąłeś żadnych kroków ku temu. Raz się nie uda? Upadniesz ? Wstań i daj z siebie wszystko !

If the goals we have You will see that you don't need much  for satisfaction, at each achieved goal  put the cross - an activity so trivial, but gives a lot of joy. It is also a good way to organize  piggy bank and for every achieved goal  throwing some small amount everytime when You realize something. Think about this how much satisfaction can be given cash for your completed goals, whether it is motivating every time refilling your piggy bank for 5 zł for each completed workout, then allocate it for your pleasure? So act! Every little step brings you closer to the goal! If the images of Instagram, where you see a slender, athletic boys / girl are little demotivating for You, think in this way: they can? So I can do it too !! - Because you can do it, ONLY ACT!
Don't  look at what  your colleague or friend think  about your plan - you  do it for yourself! It's important for You , this what you want to get!

The excuse, I can't speak  english, I can't  dance and others - it's not an excuse, it is a sign that they never tried to learn and You don't take steps towards this. Once time yit will not working ? You fall? Stand up and do your best! NOW !

Dlatego walcz i się nie poddawaj, a ja trzymam kciuki za każdego kto dąży lub startuje aby osiągnąć cel!
That's why you must fight and never give up and I hold my thumbs crossed for everybody who want to get destination or who start now to get it !

No więc ? Jaki jest Twój cel na jutro ?
So ? What is your plan for tommorow ?